Gondolom nem lep meg senkit, ha azt mondom h nem vagyok nagyon osszeszedett es jol szervezett egyeniseg, Ahogy eddig is, tovabbra sem lesz tul sok penzem kajara, viszont a kovetkezo 4 hetben nagyon idom se lesz molyolni vele meg főzikézni, szoval megprobalom az etrend-tervezest, es a bevasarlasok megtervezeset.
Sajna nem igerek sok humoros karomkodast es kontentet, mert kb a jegyzettombbe gepelt listaimat fogom felrakni a blogra, ja es lehet felig angolul lesz neha, de hatha valakinek segit, hogy igy lehet egyszeruen, egy szemelyre, rohanashoz, stresszhez es kokemeny agymunkahoz vegan kajat csinalni. Nem, nem akarok minden nap fozni, ugyhogy lesz egy haromnapos nagy labosos cucc, amit csak elokapok a hutobol es megmelegitem, a het vege fele pedig valami fasza junkfooddal motivalom magam, hogy kibirjam a hetvegeig (ami amugy szinten nem lesz laza, de mindegy).
Marcius 6-10
Vacsora: hetfo-kedd-szerda: stuffos babgulyas szojakockaval (vasarnap megfozni!) - ez mar kesz
csutortok-pentek: vegaburger buciban
Reggelik: overnight oats es chia, zabpehely, tea, gyumolcs
Ebed:
hetfo-kedd tofukremes-paradicsomos-uborkas szendvics, savanyukapi, gyumolcs
szerda-csutortok: bab-burrito rizzsel, salsaval es guacamoleval, gyumolcs
pentek: SAJTOS szenya + ha van leertekelt vegan felvagott?
Nasi: pisztacia/dio/gyumolcs
Bevasarlolista:
Vasarnap Aldi/Lidl: bab, cereal (a piros), korte, mandarin, banan, paradicsom, uborka, avokado 2x, kenyer, gyumolcsle, szojatej 2x,
Vasarnap DK-Azsia bolt: tofu
Szerda: A/L: vegaburger, buci, humusz, uborka, paradicsom, spenotlevel, kenyer?, gyumolcs?, salsa
Szerda arab bolt: laposkenyer
csutortok: HS (biobolt): sajtttttttttttt + leertekelt vegaparizsi vagy vmi?
